试论述大学生心理健康的标准

代写论文库:教育论文时间:2018-04-26 23:30点击:

  【摘要】当今大学生处在信息交流多元化的社会时代,如此快节奏的发展势头势必给每个人带来心理压力。作为医学院的学生,不仅使学生身体健康,更应该注重其心理健康。这就需要学生自身要达到心境良好,还要处理好医患关系。人人都希望健康,健康是人的基本权利,也是每个人都希望拥有的最大财富。但是,不同的历史时期,人们对健康的理解和认识却不尽相同。1989年,世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念:健康不仅是没有躯体疾病,而且还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。

  【关键词】心理健康

  大学阶段是人的个性处在发展、完善的重要时期。向往成才、追求卓越是每个大学生的期盼,因此每个大学生都应该了解个性的知识,关注自己个性发展,积极主动塑造良好的个性,使自己的个性不断完善,为走向成功奠定坚实的基础。这必然要求大学生要心境平和,有理想、有目标、有追求。那么心理健康的涵义是什么?大学生心理健康的标准具体包含哪些呢?

  一、心理健康的涵义

  心理健康,也称心理卫生,心理健康是一种持续的适应良好的心理状态,在这种状态下人体内外环境与社会环境相适应,个人具有生命的活力,积极的内心体验。心理健康就是运用心理学和心理卫生的理论、方法和技术来贯彻“预防为主”的卫生方针,它对保护人的身心健康、预防各种心理疾病和精神疾患、培养健全的人格等具有重要意义。一般来说,心理健康的人都能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼,而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性,也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人,并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习,利用各种资源,不断地充实自己。他们也会享受美好人生,同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖,而是善于从不同角度看待问题。心理健康的人都拥有一个美好的生活。

  二、大学生心理健康的标准

  大学生要在大学期间使自己的个性和谐发展和完善,坚决杜绝不好的行为习惯,认真去发现自己的优点和长处,要发展自己和完善自己的个性,使自己在大学这个新的起点上,做到不畏惧困难,要立足与现在,展望未来,只要自己的个性能够和谐发展,自己的前程是很美好的,你会发现整个社会也会变得很和谐。

  1、大学生要做到充分了解自己,并对自己的能力作出适当的评价

  大学阶段是人生重要的发展期,大学生既想精神上独立,也想经济上独立,但是他们对自己不能作出客观的分析,家庭教养方式上还是彼此互相依赖的,父母对他们的不放心给他们心理上带来了不成熟的表现,社会的诱惑致使他们很想认识自己,尽早适应社会。因此,大学生既能正确了解自己,又能有自知之明,对自己的能力、性格和优缺点作出恰当、客观的评价,不对自己提出过分的要求,生活目标切合实际,因而对自己总是满意的。

  2、大学生要情绪乐观并能自控

  心理健康的人心胸开朗,情绪稳定和乐观,常向光明看,不往“黑暗处”钻,热爱生活,积极向上,对未来充满希望,遇到麻烦能自行解脱。心理健康的人对自己情绪的自控能力很强。心理健康的人在通常情况下,其内部心理结构总是趋于平衡和协调的。既有适度的情绪表现,又不为情绪所左右而言行失调。人具有自控情绪能力,即表明其中枢神经系统运行正常,身心各方面处于协调状态,不论遇到什么事总能适度地控制自己的喜怒哀乐,既不会得意忘形,也不会悲极轻生。有人认为,用情绪来表示心理健康就像用体温来表示身体健康一样准确。

  3、智力正常

  智力以思维为核心,包括观察力、记忆力、思维力、想象力和认识力等。它是衡量人的心理健康的最重要的标志之一。包括在经验中学习或理解的能力,获得和保持知识的能力、迅速而成功地对新情境做出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心理保证,因此,衡量大学生的智力是否正常,关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能:即有强烈的求知欲,乐于学习,能够积极参与学习活动。

  4、大学生人格的完整与和谐

  人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

  5、大学生要做到自我意识明确

  自我意识是人的意识发展的高级阶段,是个体对自己的认识和评价。它反映了个人对自己的态度。个人是在与现实环境的相互关系中,在个人的实践活动中来认识自我、确立自我形象的。心理健康的人,有明确的自我意识,能正确地认识自己,做力所能及的事,有自知之明;能把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来,“理想的我”总能在“现实的我”中得到体现,能根据自己的认识和评价来控制调节自己的行为,使个体和环境保持平衡。

  6、人际关系和谐

  人际关系是人们在工作、生活和学习中所形成的心理关系。心理健康的人,在社会和集体中总是善于和他人交往,并能和多数人建立良好的人际关系。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果,是个体对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。心理健康的人,在和他人交往中,能接纳自我,并接纳他人,对集体具有一种休戚相关、荣辱与共的情感,在与人相处时,积极态度(如尊敬、信任、喜悦等)多于消极的态度(如嫉妒、怀疑、憎恶等)。

  7、社会适应正常

  个体应与客观现实环境保持良好秩序,既要进行客观观察以取得正确认识,以有效的办法应付环境中的各种困难,不退缩;又要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调,或改变环境适应个体需要,改造自我适应环境。

  8、心理行为符合大学生的年龄特征

  大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体,大学生应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。

  综上所述,正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面:一是标准的相对性。事实上,大学生心理健康与不健康也并无明显界限,而是一个连续化的过程,如将正常比作白色,将不正常比作黑色,那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区,世间大多数人都散落在这一区域内。这说明,对多数大学生而言,在人生的发展过程中面临心理问题是正常的,不必大惊小怪,应积极加以矫正。与此同时,个体灰色区域也是存在的,大学生应提高自我保健意识,及时进行自我调整。人的健康状态的活动是一个发展的问题,当一个人产生了某种心理障碍并不意味着永远保持或行将加重。在心理上形成心理冲突是非常正常的,而且是可以自行解决的。二是整体协调性。把握心理健康的标准,应以心理活动为本考察其内外关系的整体协调性。从心理过程看,健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体,这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。事实表明,认识是健康心理结构的起点,意志行为是人格面貌的归宿,情感是认识与意志之间的中介因素。从心理结构的几个方面看,一旦它们不能符合规律地进行协调运作时,就可能产生一系列的心理困扰或问题。从个性角度看,每个人都有自己长期形成的稳定的个性心理,一个人的个性在没有明显的剧烈的外部因素影响下是不会轻易发生变化的。从个体与群体的关系看,每个人在其现实性上可划分成不同的群体,不同群体间的心理健康标准是有差异的。三是发展性。事实上,不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题,随着个体的心理成长而逐渐调整而趋于健康。

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